（6）産後5週目以降

1ヶ月検診で回復が順調と診断されたら、
自分の体調をみながら、普段の生活に戻していきます。
とはいえ、赤ちゃんのお世話がある毎日ですから、
1日の疲れをためないように、休息が取れる時間があったら休むようにします。

家に閉じこもっていたストレスもあることでしょう。
パパに預けるなどして、ほんの少しの時間でも自分ひとりの時間を作ると、
気分も変わっていいかもしれません。

様子をみて大丈夫そうなら、エクササイズなどを徐々に増やし、体力を戻していきましょう。